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七月
随着电子烟用户的增加，提供不同类型和型号电子烟的品牌也大幅增加。Vape 品牌还通过配制电子液体口味和增加便利功能来吸引消费者尝试它们的产品，从而保持彼此间的竞争力。这些只是电子烟用户数量大幅增加的几个原因。
尽管全世界的总体统计数据确实表明电子烟的使用量在持续增长，但不同的研究发现，许多电子烟使用者现在正试图戒烟。有些人甚至完全放弃了电子烟。
了解不同年龄段的戒烟率以及背后的原因。以下是一些您应该了解的戒烟统计数据。
成人戒烟率
根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，在美国，吸烟仍然是导致可预防疾病、残疾和死亡的首要原因。世界其他地区的情况也基本如此。
因此，看到成年人 戒烟并开始吸食.发表在 公共卫生档案上发表的一项研究发现，全球电子烟的终生使用率和当前使用率分别为 23% 和 11%。考虑到电子烟行业刚刚起步，这些数字已经很高了。
从吸烟转向吸食电子烟的原因很简单。
首先，许多成年吸烟者认为，吸食电子烟可以帮助他们戒烟。他们还认为，由于不含烟草，电子烟比香烟危害更小。购买和维护电子烟的成本也同样低于购买成包的传统香烟。
尽管有上述种种原因，还是有一部分吸食电子烟的成人用户，尤其是曾经吸过烟的人，也开始考虑戒掉电子烟。
调查研究 有吸烟史和无吸烟史的成年电子烟用户对戒烟的兴趣发现，许多电子烟成人用户表示有兴趣放弃电子烟设备。曾经吸过烟的人被认为戒烟和完全戒烟的意愿最高。
这项研究分析和审查了来自美国 30,000 多名成年人的纵向调查数据。其目的是通过他们的戒烟尝试回复，估计有多少电子烟使用者有兴趣戒烟或曾经尝试过戒烟。
由于过去的吸烟者将吸食器视为戒烟的一种工具，因此当时机成熟时，他们也最有可能戒掉吸食器。在计划戒烟的参与者中，使用吸食器的前吸烟者所占比例最高（66.1%）。
然而，一些尝试使用电子烟的吸烟者最终却同时使用了两种烟。他们被称为双重使用者，同一项研究得出的结论是，从长远来看，他们不太可能戒掉电子烟。其中只有 59% 的人打算戒烟。
毕竟，香烟和电子烟都含有尼古丁，这是一种极易上瘾的物质，会在大脑中释放多巴胺。它给吸烟者和吸食者带来放松的感觉，促使他们渴望更多。
虽然他们以过去尝试戒烟的比例最高而自豪，但从未吸烟者或从未吸烟过的成年人中有很大比例（55.4%）未能戒烟。由于他们是第一次接触电子烟，他们认为电子烟是尼古丁的主要来源。因此，如果他们已经习惯于从这些设备中获取尼古丁，那么放弃这些设备可能会很困难。
青少年戒烟率
说起烟嘴，人们首先想到的是目前市场上琳琅满目的选择。
生产商推出了大量的香烟口味，消费者可以挑选适合自己口味的香烟。从水果味到薄荷味，电子烟用户不必担心得不到自己想要的烟味。仕必纯 Geek Bar Pulse 一次性电子烟有多种果味和薄荷味供您选择。
除了口味，电子烟品牌还为其电子烟注入了时尚设计，以鼓励许多人，尤其是青少年和年轻人尝试和购买电子烟。如今，大多数电子烟的机身时尚、色彩丰富，用户可以随时随地携带和使用。它们甚至还有俏皮的包装。
所有这些都导致包括高中生在内的青少年尝试和使用 Vape 设备。
在年轻的时候，他们中的很多人都很容易尝试最酷、最时髦的东西。因此，很大一部分青少年最终都会购买电子烟，并乐在其中。
社交聚会和同龄人的影响在青少年和年轻人中非常普遍。由于年轻人喜欢社交，他们中的许多人都会受到影响而使用吸食器，以确保他们在各自的朋友和熟人圈子中感到融入和归属。发表在 Int J Environ Res Public Health.
加拿大 仅在加拿大仅在加拿大，就有 30% 的 15 至 19 岁青少年和 48% 的 20 至 24 岁年轻成年人在其一生中尝试过使用吸食器。这些比例远远高于 25 岁及以上成年人尝试过吸食电子烟的比例（15%）。
尽管缺乏有关吸食电子烟的长期医学研究，但在年轻时接触电子烟仍然会产生一定的负面影响。
电子烟中的尼古丁会对青少年正在发育的大脑造成伤害。一旦尼古丁反复渗入人体，就会阻碍控制学习、注意力和易成瘾性的大脑回路的形成。这导致年轻人更容易尼古丁上瘾。
除了尼古丁，吸食电子烟还会从气溶胶中释放有害化学物质，导致哮喘、癌症、心脏病和中风等潜在疾病的形成。
由于吸烟对健康的潜在危害，如今许多青少年都热衷于尝试戒烟。真相倡议组织在 2022 年进行的一项调查显示，许多青少年都有 有戒烟意向.这与两年前进行的另一项研究结果类似，该研究认为超过一半的年轻电子烟用户希望戒烟。
除了健康因素外，青少年想要戒烟还受到经济和社会因素的影响。
大约 21% 的年轻电子烟使用者认为，电子烟只会阻碍他们摆脱电子烟相关费用的愿望。电子香烟虽然在宣传上比香烟便宜，但由于用户需要为电子烟设备、电子烟液或电子烟荚补充液、线圈和其他配件花钱，因此成本可能会很高。
年轻人想戒掉电子烟的另一个原因是 社会影响.虽然许多青少年是迫于同龄人的压力或与他人交往的愿望而开始吸食电子烟的，但他们也认为社会影响是戒烟的主要原因。
青少年在年轻时往往更看重各种关系，而不是生活中的其他事情。一些年轻人认为，广泛依赖吸食毒品只会破坏他们生活中的某些关系，而他们认为这些关系更为重要。家人也会对青少年产生挥之不去的影响，鼓励他们为了保护亲情而自行戒烟。
吸烟复吸统计
人们吸食电子烟的主要原因各不相同。因此，同样的人完全戒烟所需的时间也会不同。请记住，完全戒掉电子烟的方法并不单一。
事实上，许多尝试戒烟的吸食者最终都会复吸或重新吸食。复吸是许多人在生活中试图摆脱吸食电子烟时遇到的暂时性挫折。
在了解 为什么会复吸之前，必须先了解人们吸食毒品的一些原因。
人们，尤其是成年人，使用 Vape 的第一个原因是他们想远离香烟。众所周知，香烟和其他烟草产品释放的烟雾会导致不同的肺部和心脏问题。由于 Vape 不产生致癌物质，因此往往成为那些希望在没有有害烟草烟雾的情况下获得尼古丁的人的首选。
许多人使用电子烟的另一个原因是它们可以缓解压力。
尼古丁是电子液体中常见的一种物质。一旦这些电子液体被蒸发成气溶胶，其中的尼古丁成分进入血液后会让人感到放松。它能让你感觉神清气爽、心平气和。
社会影响同样会促使人们使用电子烟。在年轻人和青少年中很常见，这些电子烟设备被当作一种社交工具，让他们能够聚在一起分享使用电子烟的经验。围绕电子烟开展的竞赛和比赛甚至也被推出，从而促进了电子烟在聚集志同道合者方面的作用。
那么，吸烟复吸是如何发生的呢？
出现这种情况往往是因为上述三个原因。
使用电子烟作为戒烟工具的成年人可能会尝试长期戒掉电子烟，特别是如果他们的最终目标是完全戒掉尼古丁消费的话。然而，他们中的一些人担心如果戒烟，最终可能会重新吸烟。因此，他们会继续吸食，以确保他们不会重新吸烟。
已经依赖吸食来缓解压力的吸食者也可能复吸。每当遇到职业或个人挫折时，吸食者就会把吸食作为一种应对策略。当他们尝试戒烟时，日常生活中可能会发生很多事情。在没有其他选择来缓解压力和焦虑的情况下，吸食者最终会复吸，并再次拿起他们的吸管。
已经为想要戒烟的人建立了很多社会支持网络。但有时这些团体并不够。即使是他们自己的家人和朋友也可能并不像他们期望的那样支持他们。最后，那些试图摆脱吸食器的人又回到了这些设备上，确保他们还能与同样使用吸食器的人交往。
有关吸食电子烟复吸的统计数据很少。现有的大多数数据都与因使用吸食器而导致的复吸吸烟有关。
发表在《烟草预防与戒烟》上的一项研究开展了纵向观察研究，以评估 电子烟的使用与复吸之间的联系.研究发现，曾经戒烟的电子烟使用者复吸的几率很高。
同样，在美国进行的一项研究也得出了相同的结论。虽然许多吸烟者为了摆脱香烟而改用吸食电子烟，但其中有很大一部分人最终又恢复了吸烟。因此，在这项研究涉及的近 13 000 名吸烟者中，只有少数人通过吸食电子烟成功摆脱了吸烟。
戒烟副作用统计
在吸食电子烟和卷烟的人不断增加的同时，他们中的很多人也对完全戒掉电子烟、卷烟和其他尼古丁产品表现出兴趣。然而，许多人对开始戒烟之旅犹豫不决，因为他们可能会受到戒断症状的影响。
尝试戒烟和戒烟对每个人来说都会有不同的感觉。不过，几乎每个人都会因尼古丁戒断而出现一系列症状。
尼古丁戒断的症状之一是有强烈的吸烟或吸食的冲动或欲望。您还可能感到烦躁、不安、神经质或坐立不安。您甚至会失眠和注意力不集中。同样，您还会感到更饥饿、更焦虑和更抑郁。
出现这些情况是因为你的大脑和身体不再接受任何尼古丁。这种物质只能让你暂时感到放松和平静。当长期反复摄入尼古丁时，它会逐渐改变你的大脑工作方式，直到你最终在感到压力、悲伤、饥饿等情况下反复渴求尼古丁。
如果你已经把吸食电子烟和吸烟与让自己平静下来联系在一起，那么当你尝试摆脱香烟和电子烟时，一开始肯定会感到不舒服。
最近发表在《环境研究与公共卫生》杂志上的一项研究回顾了戒烟的障碍和促进因素.这项研究的对象是 787 名在生活中使用过电子烟并至少尝试过一次戒烟的成年人。
从他们那里收集到的一些细节包括吸食频率、每天吸食频率、最后一次吸食的时间、吸食的类型以及吸食的尼古丁浓度。他们还被问及起床后多久会使用吸食器，以及晚上起床吸食的频率。
在参与者中，约 83% 的人在过去一年中至少尝试过一次戒烟，42% 的人已经完全停止使用电子烟。
说到戒烟的副作用，约 41% 的参与者都有过强烈的渴望。这是吸食者身体的自然反应，尤其是长期经常使用电子烟的人。你的大脑和身体越是习惯于摄入尼古丁，整个身体系统就越难在没有尼古丁的情况下运转。
美国 CTV 新闻提供了一个人在戒除电子烟过程中的经历。十年来，阿曼达-卡尔金斯一直沉迷于使用电子烟。她选择了电子烟作为香烟的替代品，而在改吸电子烟之前的几年，她也曾吸过香烟。
但随着时间的推移，吸食器的价格也在上涨。此外，她的经济状况也发生了变化。于是，她决定开始戒烟之旅。
Calkins 的戒断症状非常严重。戒烟后，她的焦虑和抑郁加剧，导致失眠，并持续了两个月左右。不过，这几个月后，她感觉身体和情绪都轻松了许多。随后，Calkins 开始感觉更像她自己了。
在处理尼古丁戒断症状时，吸食电子烟甚至香烟的用户可以采取多种方法来有效控制症状。
首先，你应该寻求专业帮助。您必须让医生或医护人员知道您戒烟的计划。然后，他们会通过推荐尼古丁替代疗法和处方来帮助你控制戒断症状。
控制尼古丁戒断症状的另一个方法是吃健康的零食。您应该吃一些松脆的健康零食，如生坚果和胡萝卜，来缓解对尼古丁的渴望，而不是去吸食烟雾剂或香烟。
控制戒断症状的其他方法包括保持充足的睡眠时间、补充水分以及寻求朋友和家人的支持。
戒烟或戒烟的方法
如果您已经吸食电子烟或香烟太久了，那么今天将是您开始戒烟之旅的最佳时机。您应该戒烟的原因有很多。
首先，你应该戒烟或禁烟，因为这会严重影响你的健康。
事实证明，香烟中的烟草烟雾是致癌物质和其他有害化学物质的主要来源。一旦反复吸入，这些化学物质会导致你的肺、心脏和其他身体器官和系统退化。吸烟还会增加患癌症、心脏病、牙龈疾病、牙齿脱落、皱纹等疾病的几率。
Vapes 不产生烟草烟雾。但它们会 对身体产生负面影响.
电子烟蒸发的电子液体含有乙醛、甲醛、丙烯醛、双乙酰、二甘醇等化学物质。这些化学物质一旦变成气溶胶，就会导致癌症、肺病和其他健康问题。
您应该戒烟或禁烟的另一个原因是，它会伤害您的亲人。
大量医学研究已经证明，接触二手烟的人会患心脏病、肺癌和其他呼吸道疾病，即使他们并不吸烟或吸食毒品。由于烟雾中含有有毒物质和超细微粒，吸入二手烟雾也会对不使用烟雾的人造成同样的后果。
据美国疾病预防控制中心估计，非吸烟者接触二手烟每年导致 34,000 人死于心脏病和肺癌。
二手接触 Vape 气溶胶还导致青少年出现支气管炎症状和呼吸急促的风险增加。它甚至会影响婴儿、儿童、孕妇和患有肺部疾病的人。
戒烟需要大量时间。一开始你可能会觉得很难，尤其是尼古丁戒断症状可能会不时出现。幸运的是，美国心脏协会提出了许多有用的建议和方法，以 让您的戒烟之旅尽可能顺利.
首先要做的是选择 "戒烟日"。
这是您在未来七天内停止使用烟草制品或烟雾剂的日子。在 "戒烟日 "到来之前，您应利用剩余时间逐渐减少吸烟或吸食的次数。
为了进一步巩固你对这段新旅程的承诺，你可以在你的亲人或支持小组面前做出保证或承诺。
其次，选择戒烟方法。您可以选择三种方法。
第一种被称为 "冷火鸡"。这基本上意味着你将在戒烟日突然停止吸烟或吸食毒品。这种方法对一些人来说是有效的，因为它不会延长戒烟过程。
您可以采用的另一种方法是减少吸烟或吸食电子烟的次数，直到最终完全戒烟。采用这种方法需要在日历上记录一切。一旦到了戒烟日，你就应该完全停止吸烟或吸食电子烟。
最后一种可用的方法是只抽吸或吸食每支香烟或 Vape 的一部分。您必须计算每次吸烟或吸食电子烟的次数，并每两到三天减少一次吸食次数。与第二种方法类似，您必须在日历上记录一切。在戒烟日，您还必须完全停止吸烟或吸食电子烟。
一旦选定了戒烟方法，就应该与医疗保健提供者进行沟通。
向医生咨询可以进一步帮助您戒烟或吸食电子烟，因为他们可以开出戒烟药物，建议尼古丁替代疗法，并推荐其他方法来帮助您轻松戒烟。
在戒烟日到来之前，你必须做的最后一件事就是计划好一切。您必须购买水果、蔬菜、坚果、种子、口香糖等健康零食，这样您就可以在需要吸烟或吸食时随时食用。
如果吸烟或吸食毒品的诱惑来了，你必须想办法填补时间。你可以开始健身或去健身房、看电影、与朋友一起喝咖啡或茶、尝试新的爱好，或者只是散散步。
最后，你必须根除等同于吸烟或吸食的物品。这可能很伤人，但你必须扔掉家里、办公室和车里的每一根香烟、打火机、电子烟、烟灰缸以及其他烟草和烟草制品。
常见问题
成功戒烟的人占多大比例？
发表在《环境研究与公共卫生》杂志上的研究发现，42%的参与研究者已经成功戒掉了电子烟。
人们通常能够戒掉吸烟吗？
对电子烟使用者来说，戒烟的过程一般都很困难，尤其是那些长期使用电子烟设备的人。但如果有适当的电子烟戒烟计划、工具和支持，无论需要多长时间，人们都可以戒烟。
使用 Vaping 戒烟的成功率有多高？
使用电子烟戒烟的成功率约为 9%至 14%。最近一项检查吸食电子烟戒烟效果的研究发现，在每100个使用电子烟替代香烟的人中，有9到14人成功戒烟。
人们在成功戒烟后是否经常复吸？
是的。成功戒烟后仍有可能复吸。这背后的一些原因包括对尼古丁的渴望、社会影响、压力和情绪挑战、行为诱因以及缺乏强有力的支持系统。
摘要
看到戒烟背后的统计数据确实会让人感到惊讶。
在人们看来，成年人戒烟的几率很高，因为他们往往把电子烟当作完全摆脱体内尼古丁的主要工具。然而，一些成人电子烟使用者最终会同时使用这两种烟，从而导致可怕的双重使用。
另外，许多使用电子烟的青少年也在尝试戒烟，因为他们担心会伤害自己，也担心会破坏人际关系。
然而，由于个人问题、社会影响等原因，复吸在试图戒烟的吸食者中很常见。由于对尼古丁的强烈依赖，在尝试戒烟时也可能出现戒断症状。
因此，对于想要戒烟的吸食者甚至烟草使用者来说，寻求专业帮助、规划戒烟旅程、探索防止他们再次吸食吸管或香烟的爱好和活动确实非常重要。